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1、1）巧用筷子治耳鸣听力下降将圆头筷子粗的一端（经开水浸热），cha入双耳道做cha入拔出动作几十次，在作圆圈几次。

2、完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。

3、2）小拇指疗法耳鸣时，尽量用小拇指紧紧cha入对侧外耳道内，然后小拇指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止3）空抖下巴疗法每日早、晚张开口空抖下巴各100次，虽不根治，但可控制病情，使症状缓解4）手指按摩治耳鸣两手掌心紧按耳孔，五指置于脑后，然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上，食指向下滑弹后脑部。

4、每次弹24下，每日3次5）粳米菊花疗法取菊花50克，煎熬成汤后，加入粳米100克煮成粥食用即可。

5、此粥是眩晕耳鸣的简便食疗方法，它还有利于中老年人的身体健康此外，耳鸣患者平日里应注意精神调养，可收听柔和音乐。

6、居处、工作环境要肃静，噪声不要过大。

7、如环境中噪音强度超过80～90分贝时，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以预防噪声对耳的损害。

8、注意休息，配合<茶疗晴洱茶>使用一段时间相信你的听力会恢复的，这个是专门调理耳鸣听力下降的，希望对你有帮助。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。